Lovely! Snudd på att jag skulle vilja lägga upp den på min sida om jag får… Snälla!

skojvivi håller på med en artikel om näringslära - där denna viktiga vitamin- och mineralguide är med

Det är inte jag som gjort den, och jag har inte heller länken till vem det är. Men det stod att alla var varmt välkomna att kopiera och använda den.

jättebra! den bör utökas med bristsymtom och RDI

=D

nä, du skulle nu fråga vad RDI är

#6 Ville inte framstå som en pucko om det nu var något riktigt självklart x) men okej.. vad menas med RDI?

råttor din idiot

näe, rekommenderat dagligt intag… jäij!

#8 HAHA, vad smaaart du är grodis!

Vitkål innehåller c-vitamin samt broccoli, grönkål, kålrot..

man kanske bara ska ta upp de vitaminkällor som har mest rika på vitaminen?

då kan man behöva kolla på livsmedelsverkets hemsa lite…

va många gånger ägg står med…..hihi….

antar att de står me till varje vitamin men de ser lite kul ut…..

Vi i Råtthjälpen fick denna av Lisa Mansikka (startaren av föreningen) för länge sen. Om det var hon som skrev den från början tror jag dock inte

Ngn som vet ngn bra blandning man kan göra med ägg ? :/ jag har väldigt dålig fantasi när det gäller mat och jag har inte en aning hur jag ska göra för att få äggen o bli lte roligare ??

 #0:

Fast denna guiden har egentligen INGET att göra med kostcirkeln. Kostcirkeln består ju av bland annat: Bröd & spannmål, frukt, kött/fisk och ägg.

Syftet med kostcirkeln är därför att dela in maten i totalt 7 grupper, som talar om vad vi behöver äta ur varje grupp vid varje måltid för att få en näringsriktig och bra måltid att äta. INTE vilka livsmedel som är rika på vitaminer och mineraler. 

#15:

Jo, har själv sett den guiden som finns i en artikel som Lisa skrev. Men tror knappast att hon skrev den från början. Dvs samma som du.

Detta då man hittar flertal sidor på nätet som handlar om kost och hälsa, som har antingen samma eller liknande vitamin/mineralguide.

16:

 Du kan blanda i rått ägg i tex välling, barnmat (främst fruktpurerna), gröt.

Koka ägg och blanda i det i tex frukt/grönsakssallad.

ok tack så mkt :P:P nu blire till att laga mat åt mina pojkar xD

#17 Det är ju iofs sant. Men det är ju fortfarande en otroligt bra lista på nyttiga och bra saker man borde ge sina råttor.

men…den är ju inte rund o.O

#21 Haha :D Vi får väl göra den rund då!

hihi råttorna skulle nästan kunna leva på ägg: idag blir det omelett, och imorrn äggröra och sen bara ett vanligt kokt ägg, sen 2 ägg och lite salt och sen…… Oo

Det där med c-vitamin är inte så noga heller- råttornas kroppar förser sig själva med det vitaminet så det är inget dom behöver tillskott av. Det är i stort sett bara männsikor och marsvin som inte kan tillverka det själva utan måste få i sig det via kosten för att inte få skörbjugg…

#10 Vitkål innehåller c-vitamin samt broccoli, grönkål, kålrot..

Menar du att det finns broccoli, grönkål och kålrot i vitkål?  haha kunde inte låta bli